Treino Indoor e Outdoor

Exercício no Estúdio e ao ar livre:
treinos complementares.

INDOOR — O Estúdio

A marca FR personal training tem um espaço privilegiado e dedicado para a prática do treino personalizado. É um espaço projetado e desenhado de raíz para a/o receber com todo o conforto e com uma qualidade acrescida. O conforto aliado à utilidade, a par do sossego e discrição permitido pela utilização individual, traduz-se na excelência da qualidade e em resultados.

OUTDOOR

A investigação na área da Psicologia do Exercício evidencia os efeitos positivos em variáveis como a auto-estima, a auto-imagem, depressão e níveis de motivação aumentados, com a prática de exercício ao ar livre. O apelo natural pelo contacto com natureza vai-se apagando ao longo dos anos quando não é estimulado. Qualquer parque, praia ou jardim pode servir de quadro natural para o exercício físico.